لمتابعة صفحة رؤية على الفيس بوك اضغط هنا
إذا كنت تعاني من
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم -
العشى الليلي-
جفاف وتقشر الجلد
(( A )) فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين
والأغذية المنصوح بها هي
. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.
إذا كنت تعاني من
* الإجهاد المتواصل
* عدم القدرة على التركيز
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء
* القلق المستمر
* الأرق
(( B )) فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين
والأغذية المنصوح بها هي
الخميرة -الكبد -اللحوم - أصفر البيض-الخضروات -الفواكه -الفول السوداني (الكاكاوية)-السبانخ -الكرنب -الجزر-خبز الشعير
إذا كنت تعاني من
* الإصابة المتكررة بالبرد
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة
(( c )) فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين
والأغذية المنصوح بها هي
الكبد - والطحال -عصير الليمون و البرتقال - الفراولة-الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
إذا كنت تعاني من
* آلام المفاصل آلام الظهر
* تساقط الشعر.
(( D )) فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين
والأغذية المنصوح بها هي
زيت كبد الحوت -والقشدة -الحليب-أصفر البيض- أشعة الشمس -زيت الزيتون
أذا كنت تعاني من
* الشعور بالتعب عند اقل جهد
* بطىء التآم الجروح
(( E )) فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين
والأغذية المنصوح بها هي
الخضار الورقية كالخس والبقدونس (المعدنوس) والسبانخ وزيت الذرة وزيت الصوجا
ملاحظة هامة: هذه الأعراض لا تُغني عن مراجعة الطبيب والقيام بالتحاليل المناسبة لمعرفة الأمراض والفيتامينات الناقصة
|
0
التعليقات
]
0 التعليقات
إرسال تعليق
إذا كنُّا قدمنا لك الفائدة من خلال الموضوع المعروض لا تنس وضع تعليقك ورجاءً عدم وضع روابط إعلانية